Przez 30 dni uczę Cię, jak to zrobić bez liczenia kalorii, ważenia jedzenia i stania w kuchni. Codziennie jestem obok i zaglądam do Twojego talerza.
Zobacz, co dostajesz
Specjalizuję się w dietetyce metabolicznej, jestem też diet coachem oraz coachem zdrowia i żywienia. Pomagam zabieganym kobietom schudnąć bez liczenia kalorii, głodówek i stania w kuchni.
Rano kawa, do południa nic, a wieczorem nie możesz przestać jeść.
Schudłaś już nie raz i za każdym razem kilogramy wracały.
Próbowałaś wszystkiego, a waga dalej stoi.
Nie masz czasu ani ochoty gotować osobno dla siebie.
Brakuje Ci energii, a brzuch często jest wzdęty i ciężki.
Na redukcji najbardziej brakuje czasu, planu i wsparcia. Nikt Cię nie nauczył, jak jeść, żeby nie przytyć z powrotem. Ja Cię tego nauczę i nie zostawię Cię z tym samej.
Nie dostajesz ode mnie diety i „do zobaczenia za miesiąc”. Przez 30 dni jestem z Tobą codziennie, zaglądam do Twoich talerzy i poprawiamy plan na bieżąco.
Liczba miejsc w każdym miesiącu jest ograniczona, żeby każda z Was miała ode mnie odpowiedź i uwagę.
Chcesz najpierw sprawdzić, czy to dla Ciebie? Zacznij od 10 dni Slim Ladies (490 zł)
Mówię o tym z doświadczenia, nie jako obietnicę. Jeśli stosujesz się do zaleceń, większość moich klientek już po 2–3 dniach czuje:
Ruch to jeden z nawyków, które wdrażamy razem. Nie zostajesz z tym sama, także na macie.
Ale najważniejsze dzieje się w głowie: zmienia się Twoja relacja z jedzeniem, a nowe nawyki zostają z Tobą na dłużej.
Żadna z nich nie liczyła kalorii. Każda zaczynała od tego samego miejsca co Ty.
Po lewej mam 30 lat, po prawej 47. Sama przeszłam tę drogę, z Hashimoto i niedoczynnością tarczycy. Dlatego wiem, że się da, i wiem, jak Cię przez nią poprowadzić.
Kiedyś byłam zmęczona i nie lubiłam siebie w lustrze. Nie miałam energii na nic. Dziś mam stabilny poziom energii, chce mi się żyć, nie mam żadnych objawów Hashimoto, mam zdrową skórę i zaczynam akceptować to, czego nie mogę zmienić.
Zaczynała zmęczona, schorowana i bez wiary, że jeszcze może. Była w zupełnie innym miejscu niż dziś.
Razem z wagą zmienił się cały jej styl życia: doszedł ruch, inne nastawienie i inne spojrzenie na siebie. Dziś jest pełna zapału i energii, a na świat patrzy zupełnie inaczej.
Myślała, że potrzebuje kolejnej diety. Potrzebowała czegoś zupełnie innego.
Jej zmiana jest diametralna. Razem z kilogramami zmieniło się to, jak postrzega siebie i swoje otoczenie. Dziś naprawdę o siebie dba.
W 4 miesiące i dziś utrzymuje efekt. Lepsze wyniki, mniejsze obrzęki, więcej ruchu i chęci do życia.
Mówi, że tego, jak się teraz czuje, nigdy już nie da sobie zabrać.
Po dwóch ciążach nie dbała o siebie. Dziś jest współorganizatorką Slim Ladies: prowadzi program razem ze mną i uczy innych żywienia. Najpierw zadbała o siebie, potem o innych. Zmieniła się jej świadomość, sprawczość i energia, a także to, jak na siebie patrzy.
Kilkanaście kilogramów to tylko część zmiany. Odzyskała wiarę w siebie. Zainwestowała w zdrowie, rozwój osobisty, energię i emocje. Ciało to tylko jedna rzecz, a zmieniło się wszystko, także to, jak na siebie patrzy i jak odkryła kobiecość.
Ten sam kostium. Inna kobieta.
Fragmenty wiadomości, które dostaję od kobiet w trakcie i po naszej wspólnej pracy.
Postanowiłam pod fachowym okiem zmienić nawyki żywieniowe. Widzę, ile błędów dotychczas popełniałam. Jestem w procesie zmian ok. miesiąca i widzę wyraźne efekty. Dużo energii, regulacja pracy przewodu pokarmowego. Oczywiście jest spadek wagi… W końcu bez drakońskich diet. DZIĘKUJĘ!Podopieczna, po miesiącu zmian
Polecam Panią Ewę, wspaniała opieka, serdeczna i sympatyczna. Trzeba słuchać, co radzi, i trzymać się tych nowych nawyków. Nie jest łatwo, ale determinacja daje efekt. Dla mnie to Anioł. Dzięki Pani Ewie wróciłam do dawnej siebie. Dziękuję i polecam.Podopieczna
W sumie jem wszystko, co lubię. Makaron z ciecierzycy jest genialny i na pewno będę go kupować, bo bardzo mi smakuje. Z pieczywem też nie mam problemu, mam zdrowszy zamiennik. Co jest fajne, to że dzięki spotkaniu z Tobą bardziej zwracam uwagę na to, co kładę na talerzu.Podopieczna
Kiedy rok temu zaczynałyśmy naszą „przygodę” ze zmianą nawyków żywieniowych, nie sądziłam, że dojdę do tego punktu, w którym jestem dziś. To nie jest tylko utrata nadwyżkowych kilogramów… To przemiana wewnętrzna. To radość, chęć do działania, oswajanie się z lękami. Dziś wiem, że nasza atrakcyjność pochodzi z wnętrza. „Żeby poczuć swoją moc, potrzebujemy innych kobiet”. Ty jesteś taką kobietą, która daje moc.Podopieczna, rok po rozpoczęciu zmian
Ewa: cudowna, empatyczna i mega profesjonalna. Ogromna wiedza i bardzo holistyczne podejście do zagadnienia redukcji, ale też jednostek chorobowych. Jedyna taka w Ełku.Podopieczna
Czuję się bardzo dobrze. Jeżeli chodzi o wagę, to niestety nie sprawdzę, bo nie posiadam. Mogę stwierdzić, że spodnie nie są tak obcisłe jak były, więc spadek jest. Lepiej planuję śniadania, bardziej urozmaicone i sycące. Piję więcej wody. Mogę śmiało stwierdzić, że bycie w grupie bardziej mnie motywuje. Dziękuję za wszystko.Uczestniczka grupy
Ostatnio mam lepszy czas i jestem bardziej wyrozumiała dla siebie. Czasami przeszkody i trudności wybijają nas i wpędzają w otchłań niepotrzebnych negatywnych myśli, ale potem wracam zawsze silniejsza i wtedy jeszcze bardziej lubię siebie. Muszę Ci powiedzieć, że duża w tym też Twoja zasługa. Dajesz fajne narzędzia, a ja uczę się z nich korzystać. Pomalutku, trochę po swojemu, ale wiem, że w dobrym kierunku. Siejesz ziarno i potem zbierasz piękne plony.Podopieczna
U nas też świetnie. Wciągnęłam męża, z chęcią przystał. Samopoczucie mimo natłoku pracy znakomite. Dzięki za świetne wskazówki, przepisy i szybką reakcję na pytania.Uczestniczka grupy
Są takie dni w życiu, które zmieniają jego bieg. Czasem jest to sytuacja, czasem miejsce, a czasem człowiek. Ewa Sobolewska to osoba, której energia, wiedza, empatia, podejście do pacjenta, skuteczność i przekonania rzeźbią skały. Chcesz zmienić figurę, zrzucić kilogramy, poczuć się lepiej sama ze sobą? Zrób krok do przodu. Polecam!Podopieczna
Poznaję Twoje zdrowie, nawyki i rytm dnia. Od razu wyłapuję błędy, które do tej pory blokowały wagę, i od pierwszego dnia zaczynamy je poprawiać.
Dostajesz plan talerzowo-suplementacyjny, listę zakupów, aplikację do zakupów i koktajl na cały miesiąc.
Najbardziej intensywny czas. Codziennie wpisujesz raport w bocie, wysyłasz zdjęcia talerzy, a ja i dietetyczki z mojego zespołu podpowiadamy na bieżąco.
Spokojniejsze tempo. Utrwalasz nawyki z maratonu i co kilka dni dokładasz nowe: ruch, nawodnienie, sen. Codziennie masz ze mną kontakt.
30–40 minut: sprawdzamy rezultaty, cele i ustalamy dalszy plan.
Wiesz już, jak jeść, żeby utrzymać efekty. Zostajesz z nami na kolejny etap albo idziesz dalej sama.
Tego uczysz się raz, a zostaje z Tobą na zawsze. Dlatego potem nie musisz nic liczyć, ważyć ani mierzyć.
Przez wiele lat byłam żoną piłkarza i mamą, która dbała o wszystkich, tylko nie o siebie. Dom, mąż, dzieci. Dopiero kiedy podupadło mi zdrowie, zrozumiałam, że ja też jestem ważna i też mogę.
Specjalizuję się w dietetyce metabolicznej. Za mną studia, kilka fakultetów, dziesiątki kursów i szkoleń, ale najwięcej nauczyło mnie doświadczenie. Przez 8 lat prowadziłam własną aptekę, od 12 lat pracuję z kobietami, od 7 lat w swoim gabinecie w Ełku. Robię też badania MRT na wrażliwość pokarmową. Sama mam Hashimoto i niedoczynność tarczycy, więc wiem, jak to jest, gdy waga stoi mimo wysiłku.
Organizuję warsztaty rozwojowe i kobiece fitcampy. Pracujemy na nich nie tylko nad stylem życia, odżywianiem i tym, jak siebie postrzegamy. Szukamy też w sobie zasobów, akceptacji i rozwoju.
Lubię kobiety. Uwielbiam spędzać z nimi czas i czuć ich energię. Stworzyłam środowisko kobiet, które się wspierają i nie oceniają. Szukamy w sobie tego, co najlepsze, bez krytyki, bo tej jest wszędzie pełno.
Sama też ciągle się rozwijam. Dlatego w moim zespole oprócz dietetyków jest psycholog, który pomaga mi prowadzić kobiety, często do lepszego spojrzenia na siebie.
Kiedy stałam się ważna dla siebie, stałam się ważna dla nich.
Dla kobiet, które chcą schudnąć, a do tej pory zaczynały od nowa po każdej diecie. Najczęściej pracuję z kobietami 35+, które nie mają czasu albo ochoty gotować. Complete jest dla tej z Was, która chce o siebie kompleksowo zadbać i nie zostać sama po pierwszych dniach.
Tak, to bardzo częste moje podopieczne, bo specjalizuję się w dietetyce metabolicznej. Sama mam Hashimoto, więc dobrze to rozumiem. Warunek: jesteś pod opieką lekarza i mówisz mu, że zaczynasz program, zwłaszcza jeśli bierzesz leki na tarczycę albo na cukier.
Nie. Dostajesz plan talerzowy i uczysz się, jak dodać do talerza białko i błonnik, żeby regulować cukier we krwi. Tego uczysz się raz, więc potem nie musisz nic liczyć, ważyć ani mierzyć.
Tak, koktajl jest częścią programu. To jeden posiłek dziennie, w cenie masz 30 porcji na cały miesiąc. Pozostałe posiłki to normalne jedzenie, które uczysz się komponować razem ze mną. Jeśli zechcesz pić koktajl częściej, dokupujesz go osobno. Mówię Ci o tym od razu na starcie.
Program powstał właśnie dla Ciebie. Nie ma osobnych posiłków ani skomplikowanych przepisów. Dostajesz listę zakupów, aplikację i proste talerze, które zjesz razem z rodziną.
Nie obiecuję konkretnej liczby, bo każda startuje z innego miejsca. Mogę powiedzieć jedno: nie miałam jeszcze klientki, która stosowała się do zaleceń i nie schudła. Większość czuje więcej energii już po 2–3 dniach.
Konsultacje robimy online albo w moim gabinecie w Ełku, jak Ci wygodniej. Maraton prowadzimy na Telegramie, dalszą część w mojej grupie na Messengerze, a przepisy i treningi są w zamkniętej grupie na Facebooku. Wystarczy Ci telefon.
10 dni to maraton dla kobiety, która chce ruszyć i sprawdzić, czy to dla niej. W Complete po maratonie nie zostajesz sama: przez kolejne 20 dni jesteś w mojej prywatnej grupie, masz ze mną codzienny kontakt, plan i koktajl na cały miesiąc oraz wizytę kontrolną. Program 10-dniowy znajdziesz tutaj.
Moim celem jest to, żebyś potrafiła utrzymać nowe nawyki sama. Na koniec to Ty decydujesz: zostajesz z nami na kolejny etap albo idziesz dalej sama.
Tak. Slim Ladies to program stworzony dla kobiet, z kobiecą grupą i kobiecym wsparciem. Z mężczyznami też pracuję, ale w innej formie, więc jeśli pytasz dla partnera, napisz do mnie.
Napisz do mnie „PYTANIE” na Instagramie albo Messengerze. Pomogę Ci sprawdzić, czy program pasuje do Twojej sytuacji.
Więcej energii, lżejszy brzuch, pierwsze kilogramy w dół. I to uczucie, że znowu Ci się chce.
690 zł · 30 dni prowadzenia + pakiet startowy do domu
Kupuję Slim Ladies Complete
